L'automassage chinois, qu'est ce que c'est ?

Sens et énergie, remettre le corps en mouvement pour retrouver l'harmonie de Vie

L'automassage chinois puise ses origines dans le Qi Gong, art de santé et de longévité qui fait partie des cinq disciplines de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) .

Plus qu’une simple technique, elle se définie également comme un art de vivre au quotidien dans la médecine traditionnelle chinoise.
 

L'Homme est entre le Ciel et la Terre, dont il capte les énergies.
L'énergie est transformée par l'Homme qui lui impose sa qualité et sa note vibratoire personnelle.

Elle circule en nous, entre autre, au travers de canaux appelés méridiens qui sont interconnectés. Circulation, échanges ;  tout est mouvement et équilibre.

Mais notre vie quotidienne pas toujours en harmonie, nos pensées, nos émotions peuvent bouleverser cela, entrainant blocages, déséquilibres, pouvant aller jusqu'à la maladie.

La pratique que je vous propose vise à limiter l'impact de ces perturbations, en faisant circuler nos énergies dans le bon sens et ainsi à conserver ou retrouver l'équilibre dans notre corps et dans notre vie. 

Comment? 

La pratique de l'automassage est simple. Elle ne nécessite aucun matériel spécifique, seulement nos mains.

Elle peut se pratiquer debout ou assis, habillé,  si possible pieds nus.

On veillera seulement à enlever ce qui pourrait bloquer la circulation énergétique que l'on veut induire comme les ceintures, montres, bijoux circulaires, ...

Seul ou à plusieurs, en intérieur comme en extérieur, il est conseillé dès le réveil mais peut se pratiquer tout au long de la journée en fonction des besoins, du temps disponible, des contraintes,...

Il se fera idéalement sur l'ensemble du corps, de la tête aux pieds mais on pourra aussi en extraire quelques exercices spécifiques comme par exemple le do in des mains.

Pour qui? 

Cette méthode convient à tous, qu’il s’agisse d’enfants, d’adultes ou de personnes âgées. Elle est autant adressée aux personnes hyperactives qui ont besoin de retrouver le calme, qu’aux personnes fatiguées qui souhaitent faire le plein d’énergie.